Лёд на Бездонном озере в Серебряном Бору трещит не только от мороза,
но и от бодрых возгласов. Здесь, в старейшем московском Клубе
закаливания, уже 63 года кипит особая, ледяная жизнь. Три раза в неделю
к проруби длиной в 25 метров стягиваются люди в полотенцах и шапках,
чтобы нырнуть в воду, температура которой едва переваливает за ноль.
Корреспондент местных СМИ, признаваясь, что плавать не умеет, а на
холоде мёрзнет, решила испытать себя и присоединиться к этим отважным
душам. Её путь от страха перед +2°C на улице до восторга после
погружения в +1°C в воде — это история о том, как Серебряный Бор
превращает новичков в моржей за один визит.
В вагончике у озера пахнет хвоей и жаром от печи. Здесь царят
простота и решимость. «Первый раз? Тебе туда, переодевайся!» — встречает
её мужчина в плавках, указывая на тёплое убежище. Наставником становится
Василий Смирнов, для которого ледяная вода — дом родной вот уже 44 года.
Инструкция лаконична, как удар сердца на холоде: босиком на лёд, держись
за перила и шагай вниз. Вода обжигает, но не огнём, а ледяным
электричеством. С каждым шагом холод охватывает всё выше, пока не
останавливает на уровне пояса. Крики поддержки с берега: «Так и должно
быть, давай!» Ещё одна ступенька — и мир сжимается до вспышки ледяного
восторга. Выскочив на берег, она ловит невероятный прилив бодрости — ту
самую награду, ради которой и решаются на этот прыжок.
Это место — не просто прорубь, а целый микрокосм. В клубе больше 150
человек: от двухлетних малышей, которых страхуют прямо из воды, до
84-летних старожилов. Сюда едут со всей Москвы, а иногда и из-за границы
— в этом сезоне купаются трое англичан, один даже сына привёл.
Председатель клуба Андрей Замыслов, морж с 22-летним стажем, пришёл
сюда, спасаясь от аллергии, которая не поддавалась лечению. Первый
заплыв в ещё тёплом сентябре стал обетом: «Теперь при любой погоде
каждые выходные буду ходить на озеро плавать!» Слово он сдержал,
аллергия отступила, а простуды обходят его стороной.
Ключевые моменты
- Старейший в Москве Клуб закаливания в Серебряном Бору работает уже
63 года, где трижды в неделю проводятся заплывы в 25-метровой
проруби. - Присоединиться может любой желающий, даже новичок без специальной
подготовки; клуб предоставляет полотенца, шлепанцы и плавки. - Занятия зимним плаванием помогают укрепить иммунитет; многие
участники отмечают исчезновение хронических проблем, таких как
аллергия.
Главный секрет, по словам Замыслова, не в закалённом теле, а в
преодолении себя. Новичкам советуют начинать осенью или с двухнедельного
курса холодных обливаний. Но в Серебряном Бору созданы все условия,
чтобы решиться сразу: тёплая раздевалка, горячий чай после купания,
дежурные спасатели. Нередко случайные зеваки, остановившись посмотреть,
уходят отсюда моржами. Это место доказывает: иногда чтобы обрести
бодрость на всю зиму, достаточно одного смелого шага в ледяную воду.