Субботнее утро в Строгино теперь начинается не с кофе, а с мощного
выброса адреналина. Ровно в десять утра на спортивной площадке у
стадиона «Янтарь» собираются те, кто решил испытать себя по японской
системе. Здесь стартовали открытые тренировки по знаменитой методике
доктора Идзуми Табата — короткие, взрывные и невероятно эффективные.
Это не просто зарядка, а настоящий вызов собственному телу и духу.
Всего четыре минуты чистого времени могут показаться вечностью, когда ты
выкладываешься на максимум: 20 секунд — бешеный темп, 10 секунд —
короткая передышка, и снова в бой. Восемь таких раундов на разные группы
мышц заставят сердце биться чаще, а мышцы — гореть. Говорят, что этот
метод творит чудеса для похудения и поддержания формы, и теперь у
строгинцев есть шанс проверить это на себе абсолютно бесплатно.
Площадка у «Янтаря» на Маршала Катукова превращается в эпицентр
энергии и здорового азарта. Здесь нет тренажеров, только твое тело, воля
и поддержка таких же единомышленников под руководством тренера.
Ключевые моменты
- Бесплатные открытые тренировки по системе Табата проходят каждую
субботу в 10:00. - Место встречи — спортивная площадка стадиона «Янтарь» по адресу: ул.
Маршала Катукова, д. 26. - Для участия необходима предварительная запись по телефону: 8 (925)
883-05-85.
Идеальный способ разбудить тело после рабочей недели и зарядиться
энергией на все выходные. Главное — не забыть спортивную форму и бутылку
воды. Обещают, что будет жарко!